6.1 km | 00:33:38 | 05:29/km日期: 2016-11-08 20:24 - 地點: 東光國小 - 天氣: 舒服的風 - 平均心率: 184 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 12'25" / 05'32" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'17") | 65 / 5065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.13 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 :
1047.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 05'32" | 00:17'57" |
| 3 | 05'40" | 00:23'37" |
| 4 | 05'35" | 00:29'12" |
| 5 | 05'38" | 00:34'50" |
| 5.1 | 06'54" | 00:35'17" |
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