hsiang花蓮綠蠵龜 2012/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

8.2 km | 00:51:34 | 06:17/km

日期: 2012-07-22 19:03 - 地點: 德興運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 06'08" / 06'19" / 06'24" / 06'22" / 06'07" / 06'12" / 06'14" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

06'20" (+00'06")

2008 / 2008

2

12'51"

(25'35")

06'21" (+00'07")

2019 / 4028

3

12'38"

(38'13")

06'14"

2023 / 6051

4

12'34"

(50'47")

06'12"

2026 / 8078

恢復跑

7月累積里程 : 358.42 km

XT 上傳 | 12 years ago

時守仁, Jerry Wu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'19"	00:19'01"
4	06'24"	00:25'25"
5	06'22"	00:31'47"
6	06'07"	00:37'54"
7	06'12"	00:44'06"
8	06'14"	00:50'20"
8.2	06'20"	00:51'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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