5.3 km | 00:40:53 | 07:43/km日期: 2016-11-08 22:38 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'52" / 08'16" / 07'31" / 07'34" / 07'41" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'16" | 00:16'08" |
| 3 | 07'31" | 00:23'39" |
| 4 | 07'34" | 00:31'13" |
| 5 | 07'41" | 00:38'54" |
| 5.3 | 06'44" | 00:40'52" |
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