吳泰宇 2016/11/10 訓練日誌

吳泰宇彰化
ID 51482

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吳泰宇

11.1 km | 01:11:12 | 06:25/km

日期: 2016-11-10 18:02 - 總爬升: 228 m - 地點: 彩虹眷村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'25" / 07'36" / 07'37" / 06'49" / 06'06" / 07'12" / 06'21" / 05'48" / 05'34" / 05'20" / 04'56" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 123.56 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

鄭庸夋, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'36"	00:15'01"
3	07'37"	00:22'38"
4	06'49"	00:29'27"
5	06'06"	00:35'33"
6	07'12"	00:42'45"
7	06'21"	00:49'06"
8	05'48"	00:54'54"
9	05'34"	01:00'28"
10	05'20"	01:05'48"
11	04'56"	01:10'44"
11.1	05'57"	01:11'12"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km