Tree🌲 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tree🌲 桃園
ID 288363

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:37:33 | 05:56/km

日期: 2016-11-07 22:47 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 01'09" / 06'03" / 06'16" / 05'54" / 05'55" / 05'38" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'12")

06'03" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'28")

06'16" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'21")

05'53" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'17")

05'55" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Tree🌲

·

夜跑很舒服😤
有人陪跑更棒😁
🌼🌸灑花🌸🌼

11月累積里程 : 57.98 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李信沅, 鐘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'09"	00:01'09"
2	06'03"	00:07'12"
3	06'16"	00:13'28"
4	05'54"	00:19'22"
5	05'55"	00:25'17"
6	05'38"	00:30'55"
6.3	05'04"	00:32'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km