10.0 km | 00:49:50 | 04:58/km日期: 2016-11-09 16:10 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1124 Cal - 總步數: 8274 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'10" / 04'51" / 05'02" / 04'47" / 04'56" / 05'02" / 04'55" / 05'12" / 04'54" / 04'45" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'24") | 1010 / 1010 | 168 / 114 |
2 | | 04'47" (+00'02") | 1001 / 2012 | 169 / 122 |
3 | | 05'02" (+00'17") | 1007 / 3019 | 167 / 118 |
4 | | 04'45" | 1003 / 4023 | 168 / 124 |
5 | | 04'55" (+00'10") | 1001 / 5024 | 166 / 121 |
6 | | 05'00" (+00'15") | 1006 / 6030 | 164 / 121 |
7 | | 04'53" (+00'08") | 1006 / 7036 | 165 / 123 |
8 | | 05'14" (+00'29") | 1004 / 8040 | 161 / 117 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 1005 / 9046 | 165 / 125 |
10 | | 04'45" | 1009 / 10055 | 165 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.31 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'51" | 00:10'01" |
3 | 05'02" | 00:15'03" |
4 | 04'47" | 00:19'50" |
5 | 04'56" | 00:24'46" |
6 | 05'02" | 00:29'48" |
7 | 04'55" | 00:34'43" |
8 | 05'12" | 00:39'55" |
9 | 04'54" | 00:44'49" |
10 | 04'45" | 00:49'34" |
10.0 | 13'40" | 00:49'50" |