6.1 km | 00:37:29 | 06:11/km日期: 2016-11-08 22:56 - 地點: 綠葉山莊 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'59" / 05'53" / 06'15" / 06'12" / 05'48" / 05'59" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'41" (+01'00") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'43" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'03" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'10" (+00'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'18" (+00'37") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'16" (+00'35") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'08" (+00'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'54" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'41" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'00" (+00'19") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'57" (+00'16") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'35" (+00'54") | 58 / 6058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.23 km 
MERRELL Bare Access ML39741橘 累積 :
1363.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'53" | 00:12'52" |
| 3 | 06'15" | 00:19'07" |
| 4 | 06'12" | 00:25'19" |
| 5 | 05'48" | 00:31'07" |
| 6 | 05'59" | 00:37'06" |
| 6.1 | 06'47" | 00:37'30" |
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