11.0 km | 01:01:20 | 05:34/km日期: 2016-11-06 09:15 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'34" / 05'54" / 06'04" / 05'19" / 05'53" / 05'38" / 05'28" / 05'04" / 05'03" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'11" | 17 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.79 km 
Asics LYTERACER RS 4 累積 :
64703.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'27" | 00:11'20" |
| 3 | 05'34" | 00:16'54" |
| 4 | 05'54" | 00:22'48" |
| 5 | 06'04" | 00:28'52" |
| 6 | 05'19" | 00:34'11" |
| 7 | 05'53" | 00:40'04" |
| 8 | 05'38" | 00:45'42" |
| 9 | 05'28" | 00:51'10" |
| 10 | 05'04" | 00:56'14" |
| 11 | 05'03" | 01:01'17" |
| 11.0 | 03'54" | 01:01'21" |
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