阿佐 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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3.0 km | 00:20:05 | 06:35/km

日期: 2016-11-19 06:22 - 地點: 客雅溪 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'54" / 06'42" / 06'11" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'35")

06'41" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'46")

06'10"

1000 / 3000

4

00'19"

(20'05")

06'16" (+00'06")

50 / 3050

手錶沒電了

11月累積里程 : 25.44 km

ASICS Skysensor Glide 4 累積 : 600.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, 吳家毓和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'42"	00:13'36"
3	06'11"	00:19'47"
3.1	06'15"	00:20'06"

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