Chai Famg Liao 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chai Famg Liao 桃園
ID 285706

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10.0 km | 01:00:13 | 06:00/km

日期: 2016-11-25 18:37 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'19" / 05'57" / 05'52" / 06'06" / 05'56" / 06'17" / 06'05" / 06'03" / 06'14" / 05'51" / 15'00" /

桃園

Chai Famg Liao

·

基本訓練
--
姐造太多孽，該是還債的時候了

11月累積里程 : 40.33 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 小范和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

明天晚安哦！

2016-11-25 21:10 ·

Galen Running 這麼久沒跑～速度還真不錯～加油哦⋯⋯

2016-11-26 01:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	05'52"	00:18'08"
4	06'06"	00:24'14"
5	05'56"	00:30'10"
6	06'17"	00:36'27"
7	06'05"	00:42'32"
8	06'03"	00:48'35"
9	06'14"	00:54'49"
10	05'51"	01:00'40"
10.0	14'31"	01:01'07"

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