徐智謀 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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2.2 km | 00:11:40 | 05:21/km

日期: 2016-11-06 06:10 - 地點: 關西高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 127 Cal - 總步數: 2076 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'34" / 05'09" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'27")

1001 / 1001

176 / 101

2

05'09"

(10'43")

05'06"

1007 / 2009

179 / 108

3

00'57"

(11'40")

05'26" (+00'20")

174 / 2183

176 / 104

賽前熱身!

11月累積里程 : 357.35 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿平, 高謙和其他 138 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'09"	00:10'43"
2.2	05'26"	00:11'40"

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