鄭安鈞 2016/11/06 訓練日誌

鄭安鈞台中
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鄭安鈞

10.1 km | 01:02:50 | 06:14/km

日期: 2016-11-06 05:40 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'19" / 06'18" / 10'01" / 05'39" / 05'26" / 06'16" / 07'11" / 06'21" / 06'41" / 05'58" / 07'13" /

惠蓀林場小跑一下。

11月累積里程 : 270.93 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓小松, 朱世達和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'18"	00:12'37"
3	10'01"	00:22'38"
4	05'39"	00:28'17"
5	05'26"	00:33'43"
6	06'16"	00:39'59"
7	07'11"	00:47'10"
8	06'21"	00:53'31"
9	06'41"	01:00'12"
10	05'58"	01:06'10"
10.1	07'16"	01:06'36"

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km