MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Lawrence Hsu
台北市
ID 73648
48 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Lawrence Hsu
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:24:21
|
07:41/km
|
第1馬
宜蘭國道馬拉松
官方成績
日期
2016-11-05
成績
05:24:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'35")
00:33'35" (+02'17")
01:04'53"
10 km
(01:04'53")
00:31'18"
15 km
(01:36'44")
00:31'51" (+00'33")
01:05'28" (+00'35")
20 km
(02:10'21")
00:33'37" (+02'19")
25 km
(02:46'44")
00:36'23" (+05'05")
01:16'40" (+11'47")
30 km
(03:27'01")
00:40'17" (+08'59")
35 km
(04:20'03")
00:53'02" (+21'44")
01:48'26" (+43'33")
40 km
(05:15'27")
00:55'24" (+24'06")
Finish
(05:24:21)
日期:
2016-11-05 05:33
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2368 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
19°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'08"
(07'08")
07'08" (+01'11")
1000 / 1000
2
06'45"
(13'53")
06'45" (+00'48")
1000 / 2000
3
06'39"
(20'32")
06'39" (+00'42")
1000 / 3000
4
06'25"
(26'58")
06'25" (+00'28")
1000 / 4000
5
06'37"
(33'35")
06'37" (+00'40")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'25"
(40'01")
06'25" (+00'28")
1000 / 6000
7
06'22"
(46'23")
06'22" (+00'25")
1000 / 7000
8
06'12"
(52'36")
06'12" (+00'15")
1000 / 8000
9
06'05"
(58'41")
06'05" (+00'08")
1000 / 9000
10
06'11"
(01:04'53")
06'11" (+00'14")
1000 / 10000
11
06'19"
(01:11'12")
06'19" (+00'22")
1000 / 11000
12
06'06"
(01:17'19")
06'06" (+00'09")
1000 / 12000
13
06'32"
(01:23'51")
06'32" (+00'35")
1000 / 13000
14
06'29"
(01:30'20")
06'29" (+00'32")
1000 / 14000
15
06'06"
(01:36'26")
06'06" (+00'09")
1000 / 15000
16
05'57"
(01:42'24")
05'57"
1000 / 16000
17
06'33"
(01:48'58")
06'33" (+00'36")
1000 / 17000
18
06'37"
(01:55'35")
06'37" (+00'40")
1000 / 18000
19
06'48"
(02:02'23")
06'48" (+00'51")
1000 / 19000
20
06'56"
(02:09'20")
06'56" (+00'59")
1000 / 20000
21
07'13"
(02:16'34")
07'13" (+01'16")
1000 / 21000
22
06'32"
(02:23'06")
06'32" (+00'35")
1000 / 22000
23
06'42"
(02:29'48")
06'42" (+00'45")
1000 / 23000
24
06'49"
(02:36'38")
06'49" (+00'52")
1000 / 24000
25
06'44"
(02:43'22")
06'44" (+00'47")
1000 / 25000
26
06'56"
(02:50'18")
06'56" (+00'59")
1000 / 26000
27
06'52"
(02:57'11")
06'52" (+00'55")
1000 / 27000
28
07'44"
(03:04'56")
07'44" (+01'47")
1000 / 28000
29
04'15"
(03:09'11")
07'37" (+01'40")
557 / 28557
30
00'06"
(03:09'17")
09'46" (+03'49")
10 / 28568
31
07'44"
(03:17'02")
07'44" (+01'47")
1000 / 29568
32
10'39"
(03:27'41")
10'39" (+04'42")
1000 / 30568
33
10'46"
(03:38'28")
10'46" (+04'49")
1000 / 31568
34
09'49"
(03:48'18")
10'22" (+04'25")
946 / 32514
35
10'06"
(03:58'24")
10'06" (+04'09")
1000 / 33514
36
10'04"
(04:08'28")
10'04" (+04'07")
1000 / 34514
37
10'51"
(04:19'20")
10'51" (+04'54")
1000 / 35514
38
11'20"
(04:30'41")
11'20" (+05'23")
1000 / 36514
39
10'50"
(04:41'31")
10'50" (+04'53")
1000 / 37514
40
11'06"
(04:52'38")
11'06" (+05'09")
1000 / 38514
41
09'58"
(05:02'37")
09'58" (+04'01")
1000 / 39514
42
10'05"
(05:12'42")
10'05" (+04'08")
1000 / 40514
43
07'18"
(05:20'01")
07'18" (+01'21")
1000 / 41514
44
04'20"
(05:24'21")
06'12" (+00'15")
698 / 42213
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
182.58 km
TCX 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
fortune168
和其他
5
人說推
·
留言
張同心
恭喜完賽！
2016-11-05 12:13 ·
1
個人推
Lawrence Hsu
感謝
2016-11-05 12:14 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
06'45"
00:13'53"
3
06'39"
00:20'32"
4
06'26"
00:26'58"
5
06'37"
00:33'35"
6
06'26"
00:40'01"
7
06'22"
00:46'23"
8
06'13"
00:52'36"
9
06'05"
00:58'41"
10
06'12"
01:04'53"
11
06'19"
01:11'12"
12
06'07"
01:17'19"
13
06'50"
01:24'09"
14
06'29"
01:30'38"
15
06'06"
01:36'44"
16
05'58"
01:42'42"
17
06'55"
01:49'37"
18
06'37"
01:56'14"
19
07'10"
02:03'24"
20
06'57"
02:10'21"
21
09'35"
02:19'56"
22
06'32"
02:26'28"
23
06'42"
02:33'10"
24
06'50"
02:40'00"
25
06'44"
02:46'44"
26
07'39"
02:54'23"
27
06'53"
03:01'16"
28
08'21"
03:09'37"
29
08'14"
03:17'51"
30
09'10"
03:27'01"
31
10'47"
03:37'48"
32
09'55"
03:47'43"
33
11'13"
03:58'56"
34
09'38"
04:08'34"
35
11'29"
04:20'03"
36
10'56"
04:30'59"
37
11'42"
04:42'41"
38
10'59"
04:53'40"
39
11'01"
05:04'41"
40
10'46"
05:15'27"
41
09'02"
05:24'29"
42
06'12"
05:30'41"
42.2
06'14"
05:32'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了初馬
全馬 | 05:24:21 | 07:41/km | 第1馬
展開計圈分析
留言 
