高小進 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

高小進基隆
ID 42438

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22.2 km | 02:40:19 | 07:12/km

日期: 2013-09-29 07:31 - 總爬升: 514 m - 地點: 外木山風景區 - 卡路里: 1844.42 Cal

Pace: 08'31" / 06'52" / 06'53" / 06'41" / 06'00" / 06'11" / 07'32" / 06'27" / 06'58" / 07'49" / 07'45" / 07'37" / 05'54" / 05'59" / 07'36" / 09'46" / 06'31" / 07'13" / 05'08" / 06'45" / 06'49" / 04'49" / 34'36" /

9月累積里程 : 327.17 km

MIZUNO WAVE wave Proruner 16 累積 : 1045.8 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

brucelee 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'52"	00:15'23"
3	06'53"	00:22'16"
4	06'41"	00:28'57"
5	06'00"	00:34'57"
6	06'11"	00:41'08"
7	07'32"	00:48'40"
8	06'27"	00:55'07"
9	06'58"	01:02'05"
10	07'49"	01:09'54"
11	07'45"	01:17'39"
12	07'37"	01:25'16"
13	05'54"	01:31'10"
14	05'59"	01:37'09"
15	07'36"	01:44'45"
16	09'46"	01:54'31"
17	06'31"	02:01'02"
18	07'13"	02:08'15"
19	05'08"	02:13'23"
20	06'45"	02:20'08"
21	06'49"	02:26'57"
22	04'49"	02:31'46"
22.2	34'37"	02:40'19"

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