gwchang 2016/11/07 訓練日誌

gwchang 台中
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gwchang

10.3 km | 00:55:16 | 05:22/km

日期: 2016-11-07 18:59 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 42%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'20" / 04'49" /

11月累積里程 : 103.90 km

ASICS TARTHERZEAL 3 虎走累積 : 3155.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林士程, 於菌頡和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'16"	00:21'20"
5	05'08"	00:26'28"
6	05'36"	00:32'04"
7	05'28"	00:37'32"
8	05'32"	00:43'04"
9	05'28"	00:48'32"
10	05'20"	00:53'52"
10.3	04'49"	00:55'16"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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