郭阿趴 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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5.1 km | 00:33:17 | 06:31/km

日期: 2016-10-23 06:48 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'14" / 06'29" / 06'34" / 06'51" / 06'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'30"

(12'42")

06'30" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'16")

06'34" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'07")

06'50" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'38")

06'30" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'38"

(33'17")

06'44" (+00'32")

95 / 5095

10月累積里程 : 29.24 km

adidas Supernova Sequence Boost 7 累積 : 2984.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

賴契宏, Kevin Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'29"	00:12'43"
3	06'34"	00:19'17"
4	06'51"	00:26'08"
5	06'31"	00:32'39"
5.1	06'36"	00:33'17"

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