Nathan Chen 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Nathan Chen 台北市
ID 150931

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5.2 km | 00:31:35 | 06:04/km

日期: 2016-11-05 20:34 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'01" / 07'01" / 05'22" / 05'42" / 06'14" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'58"

(12'59")

06'58" (+01'33")

1000 / 2000

3

05'25"

(18'24")

05'25"

1000 / 3000

4

05'41"

(24'06")

05'41" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'13"

(30'20")

06'13" (+00'48")

1000 / 5000

6

01'15"

(31'35")

06'07" (+00'42")

205 / 5205

11月累積里程 : 212.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	07'01"	00:13'02"
3	05'22"	00:18'24"
4	05'42"	00:24'06"
5	06'14"	00:30'20"
5.2	06'05"	00:31'35"

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