4.0 km | 00:21:36 | 05:22/km日期: 2016-11-03 18:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'13" / 05'04" / 05'13" / 05'59" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'19") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 325.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'04" | 00:10'17" |
| 3 | 05'13" | 00:15'30" |
| 4 | 05'59" | 00:21'29" |
| 4.0 | 05'34" | 00:21'36" |
留言 
