16.0 km | 01:16:47 | 04:47/km日期: 2016-11-02 21:51 - 總爬升: 106 m - 地點: 高雄市 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1162 Cal - 總步數: 10720 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'09" / 04'36" / 04'39" / 04'38" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'43" / 04'42" / 04'42" / 04'48" / 04'43" / 04'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'01") | 1009 / 1009 | 178 / 121 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2010 | 178 / 122 |
| 3 | | 04'40" (+00'05") | 1009 / 3020 | 176 / 121 |
| 4 | | 04'39" (+00'04") | 1008 / 4028 | 173 / 123 |
| 5 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 5029 | 174 / 120 |
| 6 | | 04'46" (+00'11") | 1003 / 6032 | 177 / 118 |
| 7 | | 04'42" (+00'07") | 1008 / 7041 | 176 / 120 |
| 8 | | 04'43" (+00'08") | 1002 / 8043 | 172 / 122 |
| 9 | | 04'38" (+00'03") | 1001 / 9044 | 177 / 121 |
| 10 | | 04'42" (+00'07") | 1002 / 10047 | 177 / 120 |
| 11 | | 04'53" (+00'18") | 1001 / 11049 | 166 / 123 |
| 12 | | 04'44" (+00'09") | 1008 / 12057 | 167 / 126 |
| 13 | | 04'52" (+00'17") | 1001 / 13058 | 161 / 127 |
| 14 | | 16'29" (+11'54") | 9 / 13067 | 146 / 41 |
天氣很好，GPS卻不乖，定了15分鐘沒有完成，索性跑了三公里後，在文化中心順利定位續跑，里程手動增加3K，時間增加15分。這心率是怎麼回事？知道我怒了嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.77 km 
asics TJR072-0194 累積 :
1437.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'36" | 00:08'45" |
| 3 | 04'39" | 00:13'24" |
| 4 | 04'38" | 00:18'02" |
| 5 | 04'45" | 00:22'47" |
| 6 | 04'44" | 00:27'31" |
| 7 | 04'42" | 00:32'13" |
| 8 | 04'43" | 00:36'56" |
| 9 | 04'42" | 00:41'38" |
| 10 | 04'42" | 00:46'20" |
| 11 | 04'48" | 00:51'08" |
| 12 | 04'43" | 00:55'51" |
| 13 | 04'51" | 01:00'42" |
| 13.0 | 119'02" | 01:01'47" |
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