gwchang 2016/11/01 訓練日誌

gwchang 台中
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gwchang

10.4 km | 00:51:52 | 04:59/km

日期: 2016-11-01 18:41 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 05'20" / 05'00" / 04'36" / 04'52" / 04'36" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 04'57" /

11月累積里程 : 103.90 km

ASICS TARTHERZEAL 3 虎走累積 : 3155.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

葉昆振, 於菌頡和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	04'36"	00:14'56"
4	04'52"	00:19'48"
5	04'36"	00:24'24"
6	05'08"	00:29'32"
7	05'08"	00:34'40"
8	05'04"	00:39'44"
9	05'08"	00:44'52"
10	05'08"	00:50'00"
10.4	04'57"	00:51'52"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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