練小誠 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

練小誠台北市
ID 182714

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4.7 km | 00:31:33 | 06:40/km

日期: 2016-11-02 07:00 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 09'03" / 06'56" / 05'30" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'20")

1003 / 1003

2

09'03"

(15'03")

09'00" (+03'22")

1004 / 2008

3

08'37"

(23'40")

06'33" (+00'55")

1312 / 3321

4

05'56"

(29'36")

05'38"

1050 / 4371

5

01'57"

(31'33")

05'28"

355 / 4727

11月累積里程 : 161.06 km

adidas no 累積 : 324.2 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

練小誠, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	09'03"	00:15'03"
3	06'56"	00:21'59"
4	05'30"	00:27'29"
4.7	05'35"	00:31'33"

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