林教官 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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6.8 km | 00:32:19 | 04:45/km

日期: 2016-11-02 17:32 - 地點: 蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 04'53" / 04'44" / 04'47" / 04'48" / 04'40" / 04'54" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'10")

999 / 999

2

04'40"

(09'32")

04'42"

992 / 1991

3

04'52"

(14'24")

04'49" (+00'07")

1008 / 3000

4

04'48"

(19'12")

04'44" (+00'02")

1012 / 4012

5

04'40"

(23'52")

04'43" (+00'01")

987 / 5000

展開計圈分析

桃園

林教官

團練合影

芳萍說推

·

週三路跑團練

11月累積里程 : 253.84 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

王俊鈞, Michael 和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

江明修教官晚安
運動愉快

2016-11-02 22:18 ·

1 個人推

徐八珍教官今天超速囉^^

2016-11-03 00:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'44"	00:09'37"
3	04'47"	00:14'24"
4	04'48"	00:19'12"
5	04'40"	00:23'52"
6	04'54"	00:28'46"
6.8	04'33"	00:32'19"

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