7.4 km | 00:34:39 | 04:40/km日期: 2016-10-31 21:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'42" / 04'48" / 04'37" / 04'46" / 04'38" / 04'28" / 04'25" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'07") | 408 / 7408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.92 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc 累積 :
2508.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'48" | 00:09'30" |
| 3 | 04'37" | 00:14'07" |
| 4 | 04'46" | 00:18'53" |
| 5 | 04'38" | 00:23'31" |
| 6 | 04'28" | 00:27'59" |
| 7 | 04'25" | 00:32'24" |
| 7.4 | 05'30" | 00:34'39" |
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