Yen 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 桃園
ID 254595

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10.4 km | 00:55:11 | 05:17/km

日期: 2016-11-01 16:47 - 卡路里: 581 Cal

Pace: 04'47" / 05'03" / 05'32" / 05'39" / 05'33" / 05'43" / 05'13" / 05'16" / 05'15" / 05'11" / 04'48" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'03"	00:09'50"
3	05'32"	00:15'22"
4	05'39"	00:21'01"
5	05'33"	00:26'34"
6	05'43"	00:32'17"
7	05'13"	00:37'30"
8	05'16"	00:42'46"
9	05'15"	00:48'01"
10	05'11"	00:53'12"
10.4	04'49"	00:55'13"

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