8.2 km | 00:52:24 | 06:24/km日期: 2016-10-31 17:49 - 地點: 體育場 - 天氣: 沒有太陽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 6356 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 07'02" / 06'26" / 06'13" / 06'12" / 06'01" / 06'07" / 06'14" / 06'40" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'58") | 1007 / 1007 | 155 / 91 |
| 2 | | 06'23" (+00'23") | 1007 / 2014 | 109 / 143 |
| 3 | | 06'13" (+00'13") | 1009 / 3023 | 112 / 142 |
| 4 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 4024 | 109 / 149 |
| 5 | | 06'00" | 1001 / 5026 | 109 / 152 |
| 6 | | 06'07" (+00'07") | 1009 / 6035 | 114 / 142 |
| 7 | | 06'10" (+00'10") | 1012 / 7047 | 116 / 139 |
| 8 | | 06'34" (+00'34") | 1002 / 8049 | 134 / 113 |
| 9 | | 08'11" (+02'11") | 181 / 8230 | 136 / 89 |
還好這月有31天,萬聖節勞工又休假,補上補上免得被逐出師門!
緊記心法,享受夜奔跑的芬芳!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.74 km 
無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'26" | 00:13'28" |
| 3 | 06'13" | 00:19'41" |
| 4 | 06'12" | 00:25'53" |
| 5 | 06'01" | 00:31'54" |
| 6 | 06'07" | 00:38'01" |
| 7 | 06'14" | 00:44'15" |
| 8 | 06'40" | 00:50'55" |
| 8.2 | 08'11" | 00:52'24" |
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