梁小凱 2016/11/03 訓練日誌

梁小凱台中
ID 237231

128 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

梁小凱

10.7 km | 01:29:50 | 08:25/km

日期: 2016-11-03 19:13 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 06'58" / 07'37" / 07'21" / 07'06" / 07'14" / 07'21" / 10'21" / 11'09" / 09'45" / 10'41" / 06'42" /

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

台中

梁小凱

留言

基本訓練

11月累積里程 : 143.71 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Yi Kai, Sean Ch 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'37"	00:14'35"
3	07'21"	00:21'56"
4	07'06"	00:29'02"
5	07'14"	00:36'16"
6	07'21"	00:43'37"
7	10'21"	00:53'58"
8	11'09"	01:05'07"
9	09'45"	01:14'52"
10	10'41"	01:25'33"
10.7	06'46"	01:30'03"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km