趁咖未麻快照 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

5.1 km | 00:33:07 | 06:28/km

日期: 2016-10-31 15:58 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%

Pace: 06'59" / 06'18" / 06'04" / 06'49" / 06'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'55" (+00'55")

989 / 989

2

06'26"

(13'17")

06'19" (+00'19")

1016 / 2005

3

05'58"

(19'15")

06'00"

991 / 2997

4

06'55"

(26'10")

06'50" (+00'50")

1010 / 4008

5

06'24"

(32'34")

06'25" (+00'25")

995 / 5003

6

00'33"

(33'07")

05'03"

108 / 5112

10月累積里程 : 154.34 km

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2016-10-31 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'18"	00:13'17"
3	06'04"	00:19'21"
4	06'49"	00:26'10"
5	06'24"	00:32'34"
5.1	04'59"	00:33'07"

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