葉志銘 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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14.1 km | 01:17:25 | 05:29/km

日期: 2016-11-01 05:01 - 地點: 新莊運動公園至浮洲橋 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 14302 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'39" / 06'15" / 05'37" / 05'19" / 05'24" / 05'06" / 04'59" / 04'56" / 05'13" / 04'33" / 05'04" / 05'42" / 05'43" / 06'14" / 06'23" /

11月累積里程 : 361.49 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, 董吉龍一人.、和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'15"	00:12'54"
3	05'37"	00:18'31"
4	05'19"	00:23'50"
5	05'24"	00:29'14"
6	05'06"	00:34'20"
7	04'59"	00:39'19"
8	04'56"	00:44'15"
9	05'13"	00:49'28"
10	04'33"	00:54'01"
11	05'04"	00:59'05"
12	05'42"	01:04'47"
13	05'43"	01:10'30"
14	06'14"	01:16'44"
14.1	06'22"	01:17'25"

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