賴奕聲 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴奕聲基隆
ID 287333

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10.0 km | 01:20:05 | 07:58/km

日期: 2016-10-30 06:02 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 06'04" / 06'57" / 08'24" / 07'23" / 08'43" / 10'08" / 08'16" / 07'06" / 08'43" / 07'51" / 10'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 21.48 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'57"	00:13'01"
3	08'24"	00:21'25"
4	07'23"	00:28'48"
5	08'43"	00:37'31"
6	10'08"	00:47'39"
7	08'16"	00:55'55"
8	07'06"	01:03'01"
9	08'43"	01:11'44"
10	07'51"	01:19'35"
10.1	07'10"	01:20'01"

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