MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Dustin
嘉義
ID 259026
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Dustin
44.6 km
|
02:22:59
|
18.7 km/h
日期:
2016-10-29 18:58
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1203 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'26"
(02'26")
25.00 (-11.36)
1007 / 1007
2
02'59"
(05'25")
20.22 (-16.14)
1001 / 2009
3
02'25"
(07'50")
25.00 (-11.36)
1003 / 3012
4
02'47"
(10'37")
21.95 (-14.41)
1013 / 4025
5
02'57"
(13'34")
20.45 (-15.91)
1005 / 5031
展開計圈分析
6
02'30"
(16'04")
24.32 (-12.04)
1011 / 6042
7
02'18"
(18'22")
26.28 (-10.09)
1004 / 7046
8
02'58"
(21'20")
20.57 (-15.79)
1014 / 8061
9
03'08"
(24'28")
19.46 (-16.90)
1015 / 9076
10
02'40"
(27'08")
22.93 (-13.43)
1013 / 10090
11
02'50"
(29'58")
21.56 (-14.81)
1014 / 11104
12
03'21"
(33'19")
18.00 (-18.36)
1001 / 12106
13
03'07"
(36'26")
19.35 (-17.01)
1005 / 13112
14
03'10"
(39'36")
19.05 (-17.32)
1004 / 14116
15
02'58"
(42'34")
20.57 (-15.79)
1014 / 15130
16
03'15"
(45'49")
18.65 (-17.71)
1006 / 16137
17
03'16"
(49'05")
18.65 (-17.71)
1011 / 17149
18
03'19"
(52'24")
18.27 (-18.09)
1005 / 18154
19
08'52"
(01:01'16")
6.78 (-29.58)
1000 / 19154
20
03'21"
(01:04'37")
18.00 (-18.36)
1000 / 20155
21
02'53"
(01:07'30")
21.05 (-15.31)
1011 / 21166
22
02'45"
(01:10'15")
21.95 (-14.41)
1002 / 22169
23
02'55"
(01:13'10")
20.69 (-15.67)
1002 / 23171
24
02'45"
(01:15'55")
22.09 (-14.28)
1011 / 24183
25
04'11"
(01:20'06")
14.57 (-21.79)
1012 / 25195
26
08'15"
(01:28'21")
7.36 (-29.00)
1010 / 26206
27
04'57"
(01:33'18")
12.29 (-24.08)
1012 / 27218
28
02'04"
(01:35'22")
29.27 (-7.10)
1002 / 28221
29
01'58"
(01:37'20")
30.77 (-5.59)
1006 / 29228
30
01'56"
(01:39'16")
31.30 (-5.06)
1008 / 30236
31
01'49"
(01:41'05")
33.64 (-2.72)
1012 / 31248
32
03'03"
(01:44'08")
19.78 (-16.58)
1003 / 32251
33
03'12"
(01:47'20")
18.95 (-17.42)
1007 / 33259
34
01'52"
(01:49'12")
32.73 (-3.64)
1009 / 34269
35
01'44"
(01:50'56")
35.29 (-1.07)
1011 / 35281
36
03'16"
(01:54'12")
18.65 (-17.71)
1013 / 36294
37
02'04"
(01:56'16")
29.27 (-7.10)
1001 / 37295
38
02'21"
(01:58'37")
25.90 (-10.46)
1009 / 38304
39
01'40"
(02:00'17")
36.36
1000 / 39305
40
02'31"
(02:02'48")
24.16 (-12.20)
1007 / 40313
41
02'52"
(02:05'40")
21.18 (-15.19)
1009 / 41322
42
03'22"
(02:09'02")
18.00 (-18.36)
1007 / 42329
43
02'25"
(02:11'27")
25.00 (-11.36)
1004 / 43333
44
02'39"
(02:14'06")
22.78 (-13.58)
1002 / 44336
45
08'53"
(02:22'59")
3.95 (-32.41)
584 / 44921
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
454.97 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
杜金龍
,
Jimmy Pan
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.7
-3.0 %
2
20.3
1.2 %
3
24.8
1.3 %
4
22.6
-1.3 %
5
20.6
1.0 %
6
24.0
2.0 %
7
25.4
-0.5 %
8
21.3
1.5 %
9
19.5
-0.4 %
10
22.2
-0.4 %
11
21.4
2.0 %
12
18.2
-0.2 %
13
18.5
2.0 %
14
19.7
-0.9 %
15
21.7
-0.4 %
16
17.9
1.0 %
17
18.6
-0.2 %
18
17.9
-0.6 %
19
14.9
3.3 %
20
7.5
-1.9 %
21
20.0
-1.1 %
22
21.8
1.3 %
23
20.6
1.5 %
24
22.5
1.4 %
25
20.2
-1.0 %
26
9.6
4.2 %
27
7.9
3.4 %
28
23.5
-1.2 %
29
30.5
-1.1 %
30
30.8
-0.8 %
31
33.0
-0.5 %
32
22.8
-0.8 %
33
17.1
-0.6 %
34
30.5
-0.2 %
35
35.6
-0.4 %
36
29.5
-0.4 %
37
19.3
-0.4 %
38
30.8
-0.8 %
39
26.3
1.0 %
40
28.3
1.5 %
41
29.5
-1.3 %
42
15.5
3.2 %
43
23.1
-1.2 %
44
24.2
-0.1 %
45
8.9
-5.5 %
44.6
-6.9
-30.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :