5.3 km | 00:27:01 | 05:08/km日期: 2016-10-31 20:07 - 地點: 興大體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 4661 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'01" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'35") | 433 / 433 | 167 / 111 |
| 2 | | 05'05" (+00'20") | 438 / 871 | 173 / 112 |
| 3 | | 05'08" (+00'23") | 437 / 1308 | 171 / 113 |
| 4 | | 05'06" (+00'21") | 436 / 1745 | 170 / 114 |
| 5 | | 05'11" (+00'26") | 427 / 2172 | 173 / 111 |
| 6 | | 05'11" (+00'26") | 436 / 2609 | 172 / 111 |
| 7 | | 05'11" (+00'26") | 433 / 3042 | 172 / 111 |
| 8 | | 05'06" (+00'21") | 444 / 3486 | 173 / 112 |
| 9 | | 05'17" (+00'32") | 431 / 3918 | 173 / 108 |
| 10 | | 05'09" (+00'24") | 436 / 4354 | 174 / 111 |
| 11 | | 05'00" (+00'15") | 439 / 4794 | 174 / 114 |
| 12 | | 04'45" | 444 / 5238 | 173 / 120 |
| 13 | | 06'28" (+01'43") | 20 / 5259 | 150 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.14 km 
Adidas Supernona Glide Boost 7 Men 累積 :
3322.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'09" | 00:10'20" |
| 3 | 05'09" | 00:15'29" |
| 4 | 05'12" | 00:20'41" |
| 5 | 05'01" | 00:25'42" |
| 5.3 | 05'04" | 00:27'01" |
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