10.3 km | 00:59:30 | 05:46/km日期: 2016-10-31 20:46 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 微涼有風 - 平均心率: 138 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 9416 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'54" / 06'16" / 05'59" / 06'29" / 06'10" / 05'32" / 05'20" / 05'53" / 04'46" / 05'33" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+01'08") | 1006 / 1006 | 166 / 102 |
| 2 | | 06'13" (+01'30") | 1006 / 2012 | 146 / 109 |
| 3 | | 05'58" (+01'15") | 1001 / 3014 | 159 / 104 |
| 4 | | 06'26" (+01'43") | 1006 / 4020 | 145 / 106 |
| 5 | | 06'09" (+01'26") | 1001 / 5021 | 149 / 108 |
| 6 | | 05'31" (+00'48") | 1009 / 6030 | 165 / 109 |
| 7 | | 05'16" (+00'33") | 1002 / 7033 | 162 / 116 |
| 8 | | 05'54" (+01'11") | 1004 / 8038 | 155 / 109 |
| 9 | | 04'43" | 1007 / 9045 | 168 / 125 |
| 10 | | 05'30" (+00'47") | 1008 / 10054 | 167 / 108 |
| 11 | | 05'00" (+00'17") | 316 / 10370 | 165 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'16" | 00:12'10" |
| 3 | 05'59" | 00:18'09" |
| 4 | 06'29" | 00:24'38" |
| 5 | 06'10" | 00:30'48" |
| 6 | 05'32" | 00:36'20" |
| 7 | 05'20" | 00:41'40" |
| 8 | 05'53" | 00:47'33" |
| 9 | 04'46" | 00:52'19" |
| 10 | 05'33" | 00:57'52" |
| 10.3 | 05'09" | 00:59'30" |
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