就是愛跑 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:23:15 | 05:47/km

日期: 2016-10-30 09:52 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'43" / 05'22" / 05'41" / 07'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

05'58"

2254 / 2254

2

09'46"

(23'15")

05'34"

1755 / 4009

10月累積里程 : 221.52 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

comewish, Linus Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'22"	00:12'05"
3	05'41"	00:17'46"
4	07'21"	00:25'07"
4.0	05'10"	00:25'10"

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