鄭凱元 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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5.0 km | 00:27:56 | 05:32/km

日期: 2013-09-25 19:01 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 05'35" / 05'30" / 05'25" / 05'11" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'41")

1004 / 1004

2

05'40"

(11'32")

05'37" (+00'28")

1008 / 2013

3

05'29"

(17'01")

05'28" (+00'19")

1002 / 3016

4

05'31"

(22'32")

05'25" (+00'16")

1015 / 4032

5

05'09"

(27'41")

05'09"

996 / 5029

6

00'15"

(27'56")

05'34" (+00'25")

44 / 5074

破28分了^_____^

9月累積里程 : 106.63 km

New Balance M590BY2（鞋底脫落）累積 : 761.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

姚鴻文/123馬, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'35"	00:11'27"
3	05'30"	00:16'57"
4	05'25"	00:22'22"
5	05'11"	00:27'33"
5.0	10'21"	00:27'56"

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