xian 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

xian 彰化
ID 184449

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6.5 km | 00:34:19 | 05:14/km

日期: 2016-10-31 06:21 - 地點: 公路花園 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 05'07" / 05'08" / 05'07" / 05'23" / 05'30" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'07"

996 / 996

2

05'07"

(10'13")

05'07"

999 / 1995

3

05'13"

(15'26")

05'09" (+00'02")

1011 / 3006

4

05'07"

(20'33")

05'08" (+00'01")

995 / 4002

5

05'23"

(25'56")

05'18" (+00'11")

1014 / 5016

展開計圈分析

10月累積里程 : 121.77 km

Adidas 累積 : 1604.6 km

Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 8 years ago

小Z, 章魚老大和其他 10 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-10-31 08:22 ·

1 個人推

明哲 xian大你真的有大愛心ｂ（￣▽￣）ｄ我公司3隻小貓被母貓遺棄，捉出去丟是犯法的，我老闆不做，交給公所17天後安樂死，我老闆也做不下去，所以3隻小貓變成快樂的公司貓。

2016-10-31 18:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'07"	00:10'18"
3	05'08"	00:15'26"
4	05'07"	00:20'33"
5	05'23"	00:25'56"
6	05'30"	00:31'26"
6.5	05'20"	00:34'19"

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