梁小凱 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

梁小凱台中
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7.4 km | 00:53:40 | 07:15/km

日期: 2016-10-30 18:07 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 06'36" / 06'23" / 06'17" / 06'48" / 08'41" / 07'49" / 08'16" / 07'15" /

台中

梁小凱

·

基本訓練

10月累積里程 : 128.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

孫明禮, 於菌頡和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'23"	00:12'59"
3	06'17"	00:19'16"
4	06'48"	00:26'04"
5	08'41"	00:34'45"
6	07'49"	00:42'34"
7	08'16"	00:50'50"
7.4	07'17"	00:53'40"

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