就是愛跑 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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8.1 km | 01:03:57 | 07:56/km

日期: 2016-10-29 13:50 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 20'35" / 06'32" / 71'30" / 12'50" / 04'14" / 04'29" / 08'13" / 10'48" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

09'07"

817 / 817

2

36'55"

(44'23")

12'41" (+03'34")

2909 / 3727

3

19'34"

(01:03'57")

04'30"

4332 / 8059

10月累積里程 : 221.52 km

Merrell Mix Master Move 2 累積 : 365.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

comewish, Linus Chang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'35"	00:20'35"
2	06'32"	00:27'07"
3	71'30"	01:38'37"
4	12'50"	01:51'27"
5	04'14"	01:55'41"
6	04'29"	02:00'10"
7	08'13"	02:08'23"
8	10'48"	02:19'11"
8.1	03'53"	02:19'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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