4.0 km | 00:21:05 | 05:14/km日期: 2016-10-28 17:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'10" / 05'05" / 05'12" / 05'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'26") | 893 / 3893 |
| 5 | | 05'29" (+00'24") | 131 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'05" | 00:10'15" |
| 3 | 05'12" | 00:15'27" |
| 4 | 05'33" | 00:21'00" |
| 4.0 | 04'03" | 00:21'06" |
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