饅頭 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

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3.5 km | 00:17:31 | 05:02/km

日期: 2013-09-24 17:43 - 地點: 逢甲大學田徑場 - 天氣: 涼～～ - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 05'16" / 05'06" / 04'52" / 04'47" /

開學了，代表練習時間少了，實驗性的改變一天的作息，在緊湊的生活中找平衡點~

9月累積里程 : 110.07 km

XT 上傳 | 11 years ago

鐘永德, 胡芋子和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'06"	00:10'22"
3	04'52"	00:15'14"
3.5	04'47"	00:17'31"

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