王順明 2016/10/27 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

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王順明

11.7 km | 01:05:50 | 05:38/km

日期: 2016-10-27 20:21 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'41" / 05'43" / 05'28" / 05'33" / 05'38" / 05'42" / 05'33" / 05'29" / 05'29" / 05'24" / 05'46" / 06'26" /

自主練跑。

10月累積里程 : 178.58 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

林滿滿, 趙榮文和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'43"	00:11'24"
3	05'28"	00:16'52"
4	05'33"	00:22'25"
5	05'38"	00:28'03"
6	05'42"	00:33'45"
7	05'33"	00:39'18"
8	05'29"	00:44'47"
9	05'29"	00:50'16"
10	05'24"	00:55'40"
11	05'46"	01:01'26"
11.7	06'26"	01:05'50"

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