Esum Huang 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Esum Huang 桃園
ID 152942

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4.1 km | 01:00:13 | 14:47/km

日期: 2016-10-28 19:35 - 地點: 武陵操場 - 天氣: 微微風 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 13'59" / 14'01" / 16'53" / 13'55" / 20'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'45"

(13'45")

13'48"

996 / 996

2

14'03"

(27'48")

14'01" (+00'13")

1002 / 1998

3

16'53"

(44'41")

16'59" (+03'11")

993 / 2992

4

14'07"

(58'48")

13'58" (+00'10")

1009 / 4002

5

01'25"

(01:00'13")

24'47" (+10'59")

57 / 4059

持加｛^！^｝ 74

10月累積里程 : 121.63 km

Nike Air Vortex Retro Gym Red 復古慢跑鞋累積 : 319.1 km

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鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
2	14'01"	00:28'00"
3	16'53"	00:44'53"
4	13'55"	00:58'48"
4.1	20'14"	01:00'13"

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