楊智淵 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊智淵嘉義
ID 73853

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19.0 km | 02:08:35 | 06:45/km

日期: 2016-10-27 05:26 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 05'59" / 05'47" / 05'58" / 05'55" / 05'34" / 05'50" / 06'38" / 06'22" / 06'23" / 06'41" / 06'51" / 06'38" / 07'34" / 07'43" / 07'59" / 07'52" / 07'55" / 08'14" / 50'00" /

10月累積里程 : 163.57 km

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蔡秀, 張同心和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	05'47"	00:17'58"
4	05'58"	00:23'56"
5	05'55"	00:29'51"
6	05'34"	00:35'25"
7	05'50"	00:41'15"
8	06'38"	00:47'53"
9	06'22"	00:54'15"
10	06'23"	01:00'38"
11	06'41"	01:07'19"
12	06'51"	01:14'10"
13	06'38"	01:20'48"
14	07'34"	01:28'22"
15	07'43"	01:36'05"
16	07'59"	01:44'04"
17	07'52"	01:51'56"
18	07'55"	01:59'51"
19	08'14"	02:08'05"
19.0	49'59"	02:08'35"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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