10.5 km | 00:58:53 | 05:36/km日期: 2016-10-26 17:58 - 地點: 高大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 157 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'14" / 05'54" / 05'42" / 06'52" / 05'39" / 05'34" / 06'47" / 05'38" / 05'26" / 05'19" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 487 / 10487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.48 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 黑黃板 累積 :
591.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'54" | 00:12'08" |
| 3 | 05'42" | 00:17'50" |
| 4 | 06'52" | 00:24'42" |
| 5 | 05'39" | 00:30'21" |
| 6 | 05'34" | 00:35'55" |
| 7 | 06'47" | 00:42'42" |
| 8 | 05'38" | 00:48'20" |
| 9 | 05'26" | 00:53'46" |
| 10 | 05'19" | 00:59'05" |
| 10.5 | 04'20" | 01:01'12" |
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