橘子熊 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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7.9 km | 00:48:16 | 06:08/km

日期: 2016-10-28 05:39 - 地點: 海科大 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'39" / 05'01" / 06'13" / 05'12" / 07'34" / 05'03" / 05'00" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+01'38")

1002 / 1002

2

05'01"

(11'40")

04'59"

1006 / 2009

3

06'13"

(17'53")

06'11" (+01'12")

1003 / 3013

4

05'12"

(23'05")

05'10" (+00'11")

1004 / 4018

5

07'39"

(30'44")

07'39" (+02'40")

997 / 5015

展開計圈分析

今天跑起來欲振乏力
提早收工回家載小孩上學~~

10月累積里程 : 173.00 km

Under Armour SpeedForm越野慢跑鞋累積 : 77.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

劉育朱, CHI 和其他 65 人說推

·

習慣就好敖早哦！跑步愉快啊！

2016-10-28 06:58 ·

1 個人推

橘子熊早安安！小週末愉悅~~

2016-10-28 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'01"	00:11'40"
3	06'13"	00:17'53"
4	05'12"	00:23'05"
5	07'34"	00:30'39"
6	05'03"	00:35'42"
7	05'00"	00:40'42"
7.9	08'47"	00:48'16"

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