Sway 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 新竹
ID 5266

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6.0 km | 00:37:02 | 06:10/km

日期: 2016-10-25 20:27 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'15" / 07'11" / 05'11" / 04'50" / 06'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'08" (+02'20")

991 / 991

2

07'21"

(14'26")

07'16" (+02'28")

1010 / 2002

3

05'11"

(19'37")

05'10" (+00'22")

1002 / 3005

4

04'47"

(24'24")

04'48"

994 / 3999

5

06'40"

(31'04")

06'39" (+01'51")

1001 / 5001

6

05'58"

(37'02")

05'58" (+01'10")

999 / 6000

開始練間歇~~好喘

10月累積里程 : 207.02 km

NIKE speed lite st+ 累積 : 1417.9 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 8 years ago

TB, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'11"	00:14'26"
3	05'11"	00:19'37"
4	04'50"	00:24'27"
5	06'37"	00:31'04"
6.0	05'58"	00:37'02"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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