林教官 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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5.6 km | 00:28:41 | 05:08/km

日期: 2016-10-26 17:34 - 地點: 蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'13" / 04'58" / 05'12" / 05'21" / 05'05" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'09")

998 / 998

2

05'02"

(10'11")

05'00"

1004 / 2002

3

05'12"

(15'23")

05'11" (+00'11")

1000 / 3002

4

05'21"

(20'44")

05'19" (+00'19")

1004 / 4007

5

05'05"

(25'49")

05'05" (+00'05")

999 / 5006

6

02'52"

(28'41")

05'07" (+00'07")

559 / 5566

桃園

林教官

團練合照

·

週三路跑社團團練

10月累積里程 : 234.49 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

李維振, 芳萍和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、用餐愉快！

2016-10-26 19:11 ·

1 個人推

寶芸教官晚安^_^

2016-10-27 00:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'58"	00:10'11"
3	05'12"	00:15'23"
4	05'21"	00:20'44"
5	05'05"	00:25'49"
5.6	05'01"	00:28'41"

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