10.3 km | 00:58:08 | 05:39/km日期: 2016-10-25 05:04 - 總爬升: 235 m - 地點: 大同山團練 - 平均心率: 149 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'45" / 06'09" / 06'33" / 05'46" / 05'29" / 05'03" / 05'08" / 05'29" / 05'07" / 05'16" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.66 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1292.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'09" | 00:12'54" |
| 3 | 06'33" | 00:19'27" |
| 4 | 05'46" | 00:25'13" |
| 5 | 05'29" | 00:30'42" |
| 6 | 05'03" | 00:35'45" |
| 7 | 05'08" | 00:40'53" |
| 8 | 05'29" | 00:46'22" |
| 9 | 05'07" | 00:51'29" |
| 10 | 05'16" | 00:56'45" |
| 10.3 | 05'13" | 00:58'08" |
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