周跳跳 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

周跳跳新北市
ID 212598

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5.2 km | 00:29:06 | 05:37/km

日期: 2016-10-25 18:10 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'55" / 05'28" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'12")

05'28"

1000 / 2000

3

05'42"

(16'55")

05'42" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'30")

05'35" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'00")

05'29" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'05"

(29'06")

06'08" (+00'40")

178 / 5178

10月累積里程 : 72.97 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 謝儀坤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'28"	00:11'23"
3	05'43"	00:17'06"
4	05'36"	00:22'42"
5	05'29"	00:28'11"
5.2	06'10"	00:29'17"

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