WeWe Chen 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.5 km | 00:08:10 | 05:30/km

日期: 2016-10-16 18:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 1419 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 03'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'37"

(02'37")

06'38" (+02'46")

393 / 393

173 / 86

2

02'28"

(05'05")

06'03" (+02'11")

406 / 800

174 / 94

3

01'08"

(06'13")

06'08" (+02'16")

184 / 984

174 / 93

4

01'51"

(08'04")

03'52"

477 / 1462

174 / 148

5

00'06"

(08'10")

05'07" (+01'15")

19 / 1481

140 / 139

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 210.33 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

羊羊得意, Sunny 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.5	03'46"	00:08'10"

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