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 |  17.7 km | 01:48:50 | 06:09/km日期: 2013-09-21 17:21 - 總爬升: 267 m - 地點: 苗杲。南河。玉清寺 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% Pace: 05'51" / 06'09" / 05'48" / 06'10" / 05'32" / 06'05" / 06'18" / 08'31" / 06'34" / 06'23" / 06'07" / 06'30" / 06'15" / 05'45" / 05'46" / 05'36" / 05'46" / 05'34" / 今天總算是順多了，身體的協調性和肌肉的強度，都已恢復八成以上。颱風的影響應該要到了，趁著還未到之前，再跑一次，從天明跑到天黑，又到了昔日被狗追的地方，原來天黑後，狗的警戒範圍會增廣，所幸今天雙方均保持冷靜，平和收場。 9月累積里程 : 187.72 km XT 上傳 | 11 years ago
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